La meditación es la clave para mantener el equilibrio entre cuerpo y mente. No debemos olvidar que un cuerpo estresado es más vulnerable a contraer enfermedades, ya que nuestro sistema inmunológico se debilita.  Las enfermedades se generan en la mente, una persona negativa, impregnada de emociones insanas es más propensa a enfermar que aquellas que toman la vida con una actitud positiva y esperanzadora.

......................................

Meditation is the key to maintaining the balance between body and mind. We should not forget that a stressed body is more vulnerable to disease, as our immune system weakens. Diseases are generated in the mind, a negative person, impregnated with unhealthy emotions is more prone to disease than those who take life with a positive and hopeful attitude.

A través de la respiración consciente se consigue desbloquear el mecanismo respiratorio, consiguiendo una respiración más plena y más libre en la medida que nos deshacemos de los patrones negativos que hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra vida. Además el mayor aporte de oxígeno en nuestras células nos ayuda a expulsar las toxinas y químicos acumulados en nuestro organismo.

Después la persona puede comprometerse consigo misma en una maestría de vida, para sanar el cuerpo físico, emocional y mental. Incorporando la respiración a su vida y las técnicas de psicología creativa.